Makan

Tips Berguna untuk Membantu Anda Berhenti Makan Daging

Jika Anda telah membuat keputusan untuk berhenti makan daging, selamat!

Ada banyak manfaat dari mengurangi makan daging, tetapi mempraktikkannya secara konsisten bisa menjadi tantangan. Berikut adalah 7 tips berharga yang akan membantu Anda melihat hasil yang lebih baik dan berada di jalan untuk menjadi pemakan non-daging yang bahagia.

1. Jangan Terburu-buru

Anda mungkin ingin menyelesaikan ini kemarin, tetapi jika itu akan menjadi perubahan yang bertahan lama, Anda mungkin ingin melakukannya dengan lambat. Banyak orang telah mencoba diet vegetarian hanya untuk kembali ke cara lama mereka dalam melakukan sesuatu karena mereka terburu-buru.

Mulailah dengan mengganti beberapa produk hewani dalam diet Anda dengan versi vegetarian. Contoh yang baik adalah mengganti porsi daging dengan kacang. Jika itu terlalu mudah, jadwalkan hari-hari penuh di mana Anda pergi tanpa daging dan kemudian terus menambahkan hari ekstra sampai Anda mencapai ketujuh.

2. Lihat Mengapa Anda Melakukannya

Jika Anda dapat menunjukkan dengan tepat mengapa Anda suka makan daging, Anda akan lebih dekat untuk menghentikannya untuk selamanya. Salah satu mitos umum adalah bahwa Anda membutuhkannya untuk mendapatkan cukup protein dalam makanan Anda, tetapi itu tidak benar.

Selami lebih dalam dan tentukan emosi mana yang Anda lekatkan saat makan daging, dan kemudian bekerja untuk mengurangi kekuatannya. Kemudian, Anda dapat menciptakan emosi positif baru seputar makan buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan polong-polongan dan Anda akan memulainya.

3. Pelajari Semua yang Anda Bisa

Pelajari apa yang Anda dapat tentang industri peternakan, manfaat kesehatan dari mengkonsumsi. pola makan nabati, risiko makan terlalu banyak produk hewani, dampak lingkungan dari makan daging, dan hal lain yang dapat Anda pelajari untuk membantu Anda berada di jalur yang benar.

4. Temukan Umami

Jika Anda belum pernah mendengar tentang umami, Anda mungkin pernah mengalaminya karena itu adalah elemen atau rasa gurih yang biasanya diasosiasikan dengan makan daging. … Read more

Baca Selengkapnya