Apa Niat Anda di Tahun 2022 untuk pertahanan kesehatan anda

Sudahkah Anda membuat Resolusi Tahun Baru tahun ini? Jika demikian, apakah mereka mulai runtuh sekarang?

Itu tidak mengherankan. Statistik menunjukkan bahwa sekitar 80% dari Resolusi Tahun Baru gagal. Dan mari kita hadapi fakta, tahun 2021 adalah tahun yang paling aneh dan paling menegangkan yang pernah ada. Dan sekarang 2022 juga dimulai dengan awal yang sulit. Orang-orang masih sekarat akibat pandemi ini dalam tingkat rekor, vaksin yang telah lama ditunggu tampaknya terhenti, dan pengangguran mencapai rekor tertinggi. Kita sedang menuju tahun baru dengan banyak ketidakpastian.

Artinya, ini mungkin bukan saatnya untuk memberi tekanan tambahan pada diri Anda sendiri untuk mencapai tujuan yang sulit. Jadi mari kita lupakan tujuan ambisius tahun ini.

Itu mungkin terdengar lucu dari saya jika Anda membaca blog terakhir saya. Setelah mendapatkan lebih dari 20 pon selama pandemi, saya menetapkan tujuan untuk makan lebih sehat dan menurunkan berat badan. Dengan COVID yang mengamuk di sini di California dan obesitas sebagai faktor risiko utama untuk menjadi sakit parah akibat virus, sepertinya hal yang bijaksana dan bijaksana untuk dilakukan. Setelah hampir dua bulan, saya berhasil menurunkan 13 pon. Tidak buruk.

Namun, tidak seperti sebelumnya saya mencoba untuk menurunkan berat badan, saya pasti lebih mudah pada diri saya sendiri. Minggu lalu, saya tinggal bersama ayah saya yang berusia 88 tahun untuk membantunya menjalani operasi katarak dan mendapatkan beberapa pound kembali. Saya tidak menyalahkan diri sendiri untuk itu. Ke depan, saya hanya fokus pada kehilangan lima pon pada suatu waktu. Dan jika saya membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya untuk mencapai prestasi itu, biarlah.

Meskipun saya mendorong pengikut Facebook saya di halaman penulis saya untuk bergabung dengan saya dalam upaya saya untuk menurunkan berat badan dan menjalani hidup yang lebih sehat, hanya satu teman yang menerima tantangan itu. Awalnya, saya terkejut. Kemudian, saya mengerti.

Saatnya untuk Fokus pada Perawatan Diri Mungkin selama masa yang penuh gejolak ini, ini lebih tentang bertahan hidup daripada sukses – namun Anda dapat mendefinisikan kata itu. Mungkin kita perlu membuang Resolusi Tahun Baru itu dan fokus pada pelestarian diri dan perawatan diri.

Mari kita nyatakan niat kita daripada tujuan tahun ini, dengan fokus pada pertumbuhan pribadi daripada pencapaian.